Tips Usir Derita Morning Sickness Saat Hamil Muda

Tips ibu hamil yang tentunya banyak dicari adalah tentang bagaimana cara untuk bisa mengusir masalah morning sickness. Hal ini dikarenakan memang masalah yang pastinya akan dihadapi oleh para ibu hamil adalah yang berkenaan dengan morning sickness itu sendiri. Pertanyaannya adalah apa itu morning sickness dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut uraian lengkapnya.

Morning sickness memang sudah merupakan rahasia umum menjadi masalah ketika wanita sedang hamil terutama pada trimester pertama alias hamil muda. Bahasa yang mungkin bisa lebih dimengerti adalah mabuk, dimana mabuk disini dalam artian memang apa yang dirasakan oleh orang yang mengalami gejala morning sickness layaknya sedang mabuk yakni merasa mual-mual yang dirasakan di perut hingga ingin muntah. Pemicu utama dari hal tersebut adalah perubahan hormon yang terjadi pada ibu hamil namun pada beberapa kasus memang ibu hamil juga tidak merasakan sama sekali adanya morning sickness tersebut.

Morning sickness sendiri nantinya akan berdampak pada kesehatan fisik dari ibu serta janin yang ada di dalam kandungan. Kenapa bisa demikian? Karena memang berbagai makanan dan minuman yang memiliki nutrisi yang dikonsumsi bisa jadi akan keluar setelah ditelan karena muntah dan juga mual yang dirasakan oleh ibu hamil itu sendiri. Oleh karenanya adanya tips ibu hamil yang membahas akan hal ini memang sangatlah penting.

Berikut adalah tips ibu hamil untuk mengatasi masalah morning sickness bagi para ibu yang tengah hamil muda :

Lemon

Pada usia kehamilan di trimester pertama, hidung akan jadi sangat sensitif oleh bau atau justru wewangian. Untuk mengatasinya anda bisa menggunakan lemon baik dengan anda minum air perasannya atau justru hanya dicium saja bau lemon yang menyegarkan tersebut. Kepekaan hidung dengan bebauan atau wewangian yang tajam sendiri disebabkan oleh peningkatan hormon oestrogen dalam tubuh ibu hamil. Hal inilah yang menjadi penyebab ibu sering mual dan muntah saat mencium bau yang keras.

Minum

Tips ibu hamil berikutnya adalah berkenaan dengan dehidrasi yang bisa terjadi pada ibu hamil yang terkena masalah morning sickness. Kenapa hal ini bisa terjadi? Karena ibu yang kena morning sickness sendiri acap kali mengalami mual dan muntah sehingga cairan pun akan berkurang di dalam tubuhnya. Untuk menghindari masalah dehidrasi maka solusinya tentu saja minum. Perbanyaklah minum-minuman seperti jus, susu dan berbagai minuman sehat lainnya akan sangat efektif untuk mengatasi masalah kecenderungan meningkatnya hormon saat hamil muda.

Jahe Hangat

Rasa mual yang sangat diraskaan oleh ibu hamil bisa juga dicegah dengan mengkonsumsi jahe hangat. Selain mampu memberi kehangatan pada tubuh. Minuman jahe hangat sendiri mampu meningkatkan tenaga jika nantinya dapat ditambah dengan madu pada saat ingin mengkonsumsinya.

Makan Sedikit Tapi Sering

Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan juga menambah tenaga anda tentunya harus makan. Oleh sebab itu, tips ibu hamil kali ini berkenaan dengan asupan gizi yakni dengan cara makan. Memang makan pada masa kehamilan trimester pertama itu bisa dibilang sangat sulit. Pasalnya selalu ada rasa mual yang dirasa ketika ingin makan yang berdampak pada kurangnya selera makan. Namun anda tetap harus makan, makanlah makanan apa saja yang anda bisa makan. Selebihnya lakukan walaupun itu sedikit namun pastikan anda sering makan. Makan sering sendiri dapat membantu mengurangi produksi asam lambung yang juga jadi penyebab muntah. Apalagi memang bagaimanapun juga anda dan janin yang ada di dalam kandungan anda butuh energi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *