Berbagai Makanan Super Untuk Mencerahkan Kulit

Mencerahkan kulit merupakan salah satu usaha yang sering dilakukan oleh wanita. Sangat wajar akan hal ini, pasalnya kulit yang cerah merupakan salah satu indikator dari kecantikan wanita. Hal inilah yang lantas membuat banyak wanita rela untuk melakukan apa saja untuk mendapatkan kulit yang cerah. Mulai dari dengan melakukan perawatan di salon yang mengeluarkan banyak modal, hingga yang menggunakan cara sederhana dengan bahan-bahan alami.

Asumsi yang salah mungkin saja terjadi bagi wanita yang ingin mencerahkan kulit. Dimana banyak yang menilai bahwa kulit yang cerah hanya bisa didapatkan dengan cara menggunakan krim pencerah kulit yang mahal saja. Asumsi ini sebaiknya mulai anda ragukan kevalidannya. Pasalnya beberapa makanan justru mampu membuat kulit jadi lebih cerah dengan dibarengi gaya hidup sehat yang dipraktekkan.

Kemudian pertahanan akan kulit agar lebih cerah adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup dan juga dibantu dengan cara berolahraga, Dimana nantinya, keringat serta urine yang keluar akibat dua proses tersebut nantinya akan membuang racun yang ada di dalam tubuh manusia. Halini secara signifikan berdampak pula pada perawatan kulit dari dalam tubuh.

Mencerahkan kulit sendiri seperti yang telah disebutkan pada bagian atas dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi tinggi. Selain itu dibantu dengan pola hidup yang lebih sehat dapat membuatnya akan lebih baik. Keduanya nanti akan berkolaborasi untuk menjadikan kulit anda jadi lebih cerah dibandingkan dengan anda menggunakan krim pencerah kulit yang harganya mahal dan bercampur bahan kimia. Berikut adalah beberapa makanan yang bisa mencerahkan kulit seperti dikutip dari berbagai situs ternama dunia :

Wortel

Jenis sayuran yang biasa melengkapi hidangan makan anda ini memang dikenal mengandung vitamin C dan juga karoten yang baik untuk kesehatan dan mencerahkan kulit. Tidak hanya bagi kulit, wortel juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan rambut. Dimana cara mengkonsumsinya yang paling baik adalah dengan dibuat jus segar dan rutin.

Pepaya

Buah berwarna oranye ini sendiri memang dikenal kaya akan banyak vitamin yang terkandung di dalamnya. Sebut saja vitamin tersebut antara lain adalah A, C dan E serta adanya antioksidan. Dimana semua hal tersebut sangat baik jika dimanfaatkan untuk merawat kulit. Selain itu, pepaya juga sangat baik manfaatnya untuk melancarkan proses pencernaan serta siklus bulanan wanita alias menstruasi sehingga darah kotor bisa terbuang dengan baik dan sempurna. Selain anda bisa mengkonsumsinya, pepaya juga baik digunakan sebagai scrub dan masker di kulit wajah.

Tomat

Kandungan yang terdapat pada tomat adalah lycopene yang merupakan jenis lain dari karoten. Selain memiliki manfaat yang baik bagi kulit, tomat juga mampu menurunkan berat badan dan juga menjadi penangkal kanker yang baik. Konsumsi pada saat buah masih segar pun sangat dianjurkan.

Kiwi

Buah kiwi kaya akan kandungan vitamin C hingga bisa dimanfaatkan kebaikannya untuk kulit. Jika anda bosan untuk memakannya, manfat kiwi juga dapat dirasakan dengan menjadikannya masker.

Strawberry

Buah yang kaya akan vitamin C ini juga mampu untuk mencerahkan kulit. Selain itu juga mampu mencegah kanker.

Cabe Merah

Selain sensasi pedas yang dirasakan saat mengkonsumsi cabe merah, ternyata bahan yang biasa jadi bumbu makanan ini sendiri mengandung zat seperti lycopene dan vitamin c. Dimana manfaat yang bisa kita dapat darinya adalah mencerahkan kulit serta melancarkan metabolisme tubuh.

Selain beberapa jenis makanan di atas ada lagi beberapa diantaranya sebut saja buah bit, kedelai dan brokoli. Bisa jadi semua buah tersebut anda masukkan ke menu-menu harian anda untuk manfaat yang lebih cepat terasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *